こんにちは！
🔯本質クリエイター🔯
濵砂星見（はますなほしみ）です。
現在、現実変容ノート術講座2期の募集中です！！
ぜひ、3ヶ月間一緒にノートを書きながら人生まるごとワープしちゃいましょう♪
豪華プレゼントがゲットできる早期特典つきのお申し込み〆切は、
8月17日（土）まで！！！
ぜひ期間内にお申し込みお待ちしております♡♡♡
さて、今日の本題である「ノート術を実践し続ける3つのコツ」についてお話しますね♡
どれも簡単なことなので、ぜひ実践してみてください♪
では早速いきますよ～！！
①お気に入りの高級なノートを用意する
100円均一やおまけでもらったノートではなく、普段自分が使っているノートよりも価格が高いノートを準備するのがポイント。
「ノートに○円も使うなんてもったいない・・・！！」そんな風に感じる価格帯のノートをぜひ準備してくださいね♡
※ちなみに、現実変容ノート術講座では早期お申し込み特典として、
私が愛用しているブランドのノートブックをプレゼントしております。
（価格で言うと、1冊約3,000円のノートです）
高級な、自分のお気に入りのデザインのノートを用意することで、
「せっかく買ったんだし、書こう」という意識が生まれます。
まずは、環境を準備することが大事♡
実は他にもいろいろと理由があるんですが、そこは講座で詳しくお伝えしますね♪
②何かをやめる
ただでさえ忙しい毎日。
普段からノートや手帳を使う習慣がない人にとって、新たにノートを書くという時間が増えることになります。何かを始めるときに大事なのは、何かを辞めること。
そうでないと、新しいことをスタートするのは難しいです。
ノートが続きません・・・とのお悩みも多いですが、そんなの当たり前です。
やめることを決めないと今よりさらにハードな毎日になってしまうので、そりゃあ続きません！！
たとえば・・・
✔寝る前のダラダラ見るスマホ時間を15分減らす
✔朝の2度寝、3度寝をやめて、家族が起きてくる前の15分間はノートを書く
✔夜寝る前のダラダラする時間を15分減らして、ノートタイムに充てる。
など。
ちなみに、ノートはいつ書いてもOK！！
朝じゃないとダメ！！とかのルールは一切なし！！
自分の生活リズムに合わせて、どの時間帯が一番ノートタイムを作りやすいか？
ぜひ試行錯誤しながら実践してみてくださいね♪
曜日や時間帯など、自分にとってのベストを研究することも大事♡
③ノートを書く場をプロデュースする
大げさに聞こえるかもしれませんが、私にとってノートを書く時間は、
自分と繋がるための、とっても神聖な時間。
自分の内側（魂）へ、ス～ッと深く潜れるように、場をプロデュースします。
と言いつつ、我が家の間取りの関係上、私専用のデスクが今現在はないので、
リビングの机の上、リビング回りなどを掃除して、キレイに整えた上で、
お気に入りのクリスタル、アロマ、キャンドル、飲み物、ノートセットを準備し、簡易的な専用スペースを作っています。
キャンドルひとつあるだけで、お気に入りのクリスタルが側にあるだけで、
全然違うんですよ♡この一手間が本当に大事♡
そして、無駄にハードル上げなくて大丈夫です。
おしゃれにせねば・・・！！とかなると本末転倒。笑
ゆる～く、自分の気分が少しだけふわっと幸せになればOKです。
キャンドルの炎をゆっくり眺めたり、そのときの気分に合わせたアロマを嗅いだり、
大好きなオラクルカードを引いたり・・・♡
そうこうしていると、内側からノートに書きたいことがどんどん溢れてきます。
本当に本当に満たされるし、幸せな瞬間です♡
だから、書くことがない・・・とかもありえないし、
ずっとずっとノートを書いていたい♡
オラクルカードを引いていたい♡
そのくらい、ノートタイムを楽しんでいます。
（個人的に、ノートタイムにオラクルカードはセット♪）
その延長で、こうやってブログを書いたり、YouTube撮ったり、Instagramをアップしたり、
とめどなく溢れるエネルギーを発信しているという感じ。
発信するのが苦手、ビジネスしたいけど、何を書いたらいいか分からない・・・という方のご相談を受けることも多いのですが、理由は明確です。
ひとりでゆっくり自分の内側に潜る時間が足りていないから。
魂との対話。
自分との対話。
「わたし」を感じる時間。
これらが不足していると、外側へ発信は難しいです。
発信力やスキルの問題ではなく、自己対話が足りていないことが原因の方がほとんどなので、
ぜひゆっくりノートタイムをとってみてくださいね。
勝手に内側からあふれ出してくる瞬間が必ずやってきます。
発信しよう！伝えよう！と思うと苦しくなりますが、
あふれてくるものを出すだけなら、全く苦になりません♡
むしろ、喜びに変わります。
あとシンプルに、ノートタイムの優先順位を上げること。
家事も、仕事も何もかも、完璧に終わらせてから、やるべきことをやってから、ノートタイムしよう！！
これ、100％挫折します。
なぜならば、そんなことしてる間に疲れるから笑
わたしは、たまに、何もかも放り出してノートタイムを取ることがあります。
子どもたちを送り出して、
洗濯も干してない、シンクに食器が溜まったまま、掃除機もかけていない、
そんな状態で、全部を投げ出して、最優先してノートタイムに充てる。
その時も、ノートを書く空間（机の上、座った位置から目に入る場所）だけは、整えることを忘れずに♡笑
普通の主婦からしたら、とんでもない行為です。笑
ありえないですよね～。まさに主婦失格。笑
でもそれくらい、ノートタイムの優先順位が私の中で高いのです。
で、全部放り出した家事たちは、どうせやらなきゃいけないので、
その後、お迎えまでに！とか、次の仕事の時間までに！みたいに、
全集中で終わらせるので、結果、時短だったりします笑
ずっとノートを書きながら自分と対話していると、「ここぞというとき」が分かります。
あ、これ、ノートだわ。
一度、しっかり向き合う必要がある。
このままだとヤバい。
そんな風に、ハッキリと分かるようになるので、
大幅にズレることもなくなってきます。
以上が、私が約7年ほどノート術を実践している中で見つけた、
ノートが続くコツです。
毎日書く必要はありません。
もちろん、毎日書いた方がいいんだけど。
それよりも、継続することの方が大事。
10日間、毎日書きました！！
でもそれ以来、1年以上ノート書いてません・・・
この方がもったいない。
コツコツ継続。
そのために、そもそもノートタイムを楽しむ♡
そんな仲間が増えたらいいな♪
そもそもわたしは元々、ノートや手帳、文具が小さいときから大好き♡
そういう方とも繋がれたら嬉しいなぁ♡
普通の日記も素敵なんだけど、どうせ書くならば、本氣で人生をワープさせるノート術、
一緒に実践しませんか？？？♡♡♡
とりあえず、超楽しい講座ですよ～♡♡♡
全力エネルギーでYouTubeも配信中～♡
星見ってどんな人！？って気になる方はぜひチェックしてみてください。
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