陰陽のバランスをとるためのノート術

こんにちは!
🔯本質クリエイター🔯
濵砂星見(はますなほしみ)です。

さて、今日は前回のブログの続きです。

前回のブログはこちら↓

詳しくは前回のブログを読んでほしいのですが・・・
今回は、自分の中の陰陽、光と闇のバランスの取り方について。

私なりの方法をお伝えしたいと思います!

 

 

というよりも、
主に、闇、陰の部分との向き合い方。

 

 

前回もお伝えした通り、そもそも、
自分の中に、闇、陰の部分が在るということを、まずはしっかりと認めるということ。
「自分の中にも闇が在る。そして、光が在る」
ここが何よりのスタートです。

 

 

ここを大前提として、
どうやって、バランスをとっていくのか?
どうやって、闇の部分と向き合っていくのか??

 

わたしはずっと、ノートを使ってやっています。
ノートに書くのは本当におすすめ。


お気に入りのノートと万年筆とアメジスト♡最高すぎる組み合わせ♡

 

 

どんなブラックな感情も、
どんな闇の部分も、
宇宙のパワーで吹き飛ばしてくれるから、
ほっといて大丈夫よ♡

 

こう言えたら、ラクなのになぁ・・・笑

 

 

残念ながら、私たちは人間。
こんな感情の揺れ動きも含めて、楽しむためにやってきた♡

 

なので、
ほっといても、宇宙のパワーでかき消されたりしません・・・!!

自分で必死に見ないふり、
感じないふりをして、

自分の中に在る闇を封印しようとしても、無駄な抵抗!!
他人はごまかせても、自分自身は絶対にごまかせない。

 

 

じゃあどうするかと言うと・・・

 

 

それは、とってもシンプルで、

闇の部分が出てきても、淡々と見てあげるだけ。
ただそれだけで、闇はそれ以上暴走しないのです。

 

「あー、母親辞めたいって、私、今思ってるわ。」

「あー、今イライラしてる。子どもかわいくないって思っちゃってる。」

「あー、全てから逃げたい」
「今日、家事も何もしたくない。一人になりたい。」

 

今、わたし、こんな風に感じてるんだ。
そっか。

 

 

これだけです笑

簡単でしょ~笑

 

大切なのは、ジャッジしないということ。

 

出てきた想い、出てきた感情に対して
ジャッジせず、自分と対話するのです。
大切な親友の話を聞いてあげるように、
自分で自分の話を聞いてあげる。

 

これが、いわゆる、
浄化やブロック解除につながります。
ハイヤーセルフとの会話にもつながっていく♡

 

私の実際のノートをちょっとお見せしますね。
ちょっと恥ずかしい笑

みんなが寝た後に、イライラが収まらなくて書いたある日のノート。
部屋は汚い、家事がたまっている、子どもたちがケンカするわ、宿題しないわ、
赤ちゃんの機嫌も悪いし、旦那さんの帰りも遅い。そんな日笑

 

 

ここまで一気に、想いのままガ~ッと書くとですね、
不思議と気持ちがスッと落ち着く。

ドロドロしたものが抜けていく瞬間が必ずきます。
時には、それが、ノート何ページにも渡っていろんな感情が出てくることもある。
ちなみに、もっとブラックなときは、こんなキレイな字じゃないですよ。
読めないくらい汚い・・・笑。筆圧もヤバい。

 

とにかく大事なことはジャッジしない。
今の自分をただ見るということ。

 

そして、無理矢理ポジティブシンキングに持っていったりもしない。

この例で言うと・・・

 

そうは言っても、
子どもたちもパパもみんな頑張ってる!
私がしっかりやらなきゃ!!
明日こそは、イライラせずにがんばるぞ!
みたいなやつ。
(昔の私・・・笑)

 

これはね、私の経験上、むしろ逆効果だと感じています。
自分の闇をごまかしているから。見ているようで見ていない。
「大変だけど頑張っている私」、みたいに変な悲劇のヒロインっぽいエネルギーに
転換してしまうようなイメージ・・・。

 

とにかく、一度、書いてみてほしい。
自分の気が済むまで。
どんなに汚い言葉が出てきたとしても。
どんなに見たくない自分が出てきたとしても。

かならず、フッと力が抜ける瞬間がきます。
ハッと我に返る瞬間がきます。

 

その瞬間がまさに、

自分とつながる瞬間。
ハイヤーセルフとつながる瞬間。
宇宙とつながる瞬間。

そのときに、やっと、

「わたしは、今、どうしたい??」
「今、どんな気分を味わいたい??」

 

これを自分で自分に問いかけてみる。

 

「コーヒー飲みたい」かもしれないし、
「お風呂に入りたい」かもしれない。
なんでもないような、一見すると大したことないような、
シンプルな答えだったりすることの方が多い。

そしたら、案外、コーヒー飲んでるときに、
お風呂入ってるときに、また、宇宙からのヒントがやってきたりするのもおもしろい♡

 

 

答えを出そうとするわけでもなく、
解決しようとするわけでもなく、
ただただ、自分の感情を素直にストレートに吐き出す場所をつくる。

 

そうやってはじめて、
自分が見えてくるような気がしています。

慣れてくると、
本当に宇宙とどんどんつながりますよ♡
インスピレーションもどんどん湧いてくる!!!

 

 

ぜひぜひやってみてください♡
きっとね、最初は、誰にも見せないノートの上でも、
いい人、いいママで在ろうとする自分を発見すると思います。

私はそうでした。

 

 

いつも誰かのために頑張っているママ、
自分を犠牲にしてまでも、家族の平和を考えちゃうママ、
いつもずっと、「頑張りスイッチ」がONになっているから、
「OFF」の仕方を忘れちゃうんだよね。

 

だから、「OFF」にする場所をつくる。
それが私にとってのノートタイムです。

 

自分に戻ってくる場所
ハイヤーセルフとつながる場所
宇宙とつながる場所

 

そうやって、宇宙とつながり、出てきた想いや願いを行動に移すだけ♡
相手にイライラを伝えたいわけじゃない。
本当は愛を伝えたい。

本当の願いを、本当の想いを、まっすぐに大切な人に伝えるために、
自分の陰陽のバランスは、自分でとりましょ♪
と思って、日々私も向き合っております。

 

全力エネルギーでYouTubeも配信中~♡
星見ってどんな人!?って気になる方はぜひチェックしてみてください。
チャンネル登録もお待ちしています★★★

星見space
「今」というこの瞬間を、最高に自分らしく幸せに、自由に生きる♡ この地球という場所をとことん自分らしく楽しむ♡ そのための誰にでも簡単に実践できる極意をエネルギーたっぷりにお届けするチャンネルです★ スピリチュアルや宇宙の法則について、何だかすごく気になる方、 反対に、知識はあるのに現実がなかなか変化しなくて、これ以...

\濵砂星見★公式LINE/
お問い合わせやご連絡はこちらまでどうぞ。
講座やワークショップなどの最新情報もLINEへ一番早くお届けしています。
友だち追加
または、@njp0409qで検索お願いいたします♪

 

 

 

 

 

 

 

 

コメント

タイトルとURLをコピーしました